【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】 1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮
，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、否则会氧化变黑。宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用
。切块，