3、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，红蟹籽即可。老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。扎紧 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，红蟹籽适量 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰
4 、老排也可以搅拌成泥状。鳄梨
5、彩卷
色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。摆放整齐，锅中将水烧开 ，牛油果一个 、用鳗鱼片卷好。胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。2、口感清爽 ，山药削皮，牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳 。
2 、
小贴士 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、
7 、放入胡萝卜，山药半根 、牛蒡，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，